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Frutos do mar podem ajudar a prevenir depressão

De acordo com informações da Organização Mundial da Saúde, cerca de 350 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com depressão, e esse número pode e, provavelmente, vai aumentar.

Uma pesquisa realizada recentemente pelo Medical College of Qingado University, na China, diz que pessoas que comem mais peixe podem ter menos chance de depressão.

Conforme sugerem os pesquisadores, o ômega 3 presente nos frutos do mar seria capaz de alterar a membrana do cérebro além de modificar a atividade dos neurotransmissores, dopamina e serotonina, que atuam no desenvolvimento da doença.

Além disso, é sabido que os frutos do mar são ricos em zinco, mineral essencial para o bom humor.

Para chegar as conclusões, os pesquisadores submeteram ratos a uma dieta pobre em ômega 3 durante a gestação e aleitamento dos animais. Ao ser comparado com ratos saudáveis, as cobaias com carência da gordura demonstraram serem mais ansiosas e menos exploradoras.

Agora, os investigadores querem descobrir se existe alguma alteração na condição psicológica dos animais em caso de uma alimentação equilibrada.


Fontes: Dourado News, Catraca Livre e Veja SP