Noticias & Eventos

Novidades, Dicas e Cursos para você se manter por dentro da saudável culinária de pescados e frutos do mar. Açafrão, Alecrim e Cebolinha, Alho-poró...

Peixes ajudam para a saúde da pele

Uma mancha desconhecida. Uma ruga que chegou sem ser convidada. Um sinal que não estava ali. Aos primeiros indícios de que o tempo está passando, as pessoas começam a buscar alternativas para o rejuvenescimento da pele . Para garantir o rejuvenescimento da pele, os cuidados devem começar desde cedo e pode ser conquistado com hábitos simples e saudáveis, que inclui os peixes na alimentação. Confira:

1. Alimentação

Para deixar a pele mais bonita e saudável, é preciso apostar em um dos maiores aliados nesse processo: O consumo de alimentos como frutas cítricas, linhaça, peixes e oleoginosas contribui no combate aos radicais livres , que provocam o envelhecimento celular. O cardápio ainda estimula a produção de colágeno, que dá sustentação e firmeza à pele.

Existem nutrientes essenciais que estão diretamente vinculados à estética e que conseguem promover o viço da pele. Vitaminas A, C e D, manganês, zinco, silício e cobre são alguns deles.

2. Hidratação

Uma pele hidratada também fica mais bonita. É importante beber água regularmente. Segundo a médica, isso ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Além disso, outros líquidos , como chá e suco, também são importantes.

3. Fotoproteção

A proteção solar é uma das mais importantes maneiras de prevenir o. Ela deve ser feita diariamente, mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso. Quanto mais clara a cútis, mais suscetível aos raios solares.

Atualmente, é comum encontrar maquiagem com fotoprotetores , bem como outros cosméticos similares. É eficaz e fundamental à proteção da luz visível com a base de maquiagem. Com essa agregação, será feita a proteção da radiação ultravioleta e da luz visível ao mesmo tempo.

4. Sono tranquilo

Uma noite de sono é quase que um tônico facial, favorecendo a desintoxicação do organismo e a nutrição da pele. Além disso, mantém a aparência mais saudável.

5. Limpeza e atenção aos cosméticos

Os poros obstruídos por sujeira e fumaça facilitam a entrada de bactérias. Para a higienização da pele, são indicados demaquilantes e sabonetes apropriados, sempre à noite. Além disso, a hidratação deve ser realizada com produtos específicos.

A área dos olhos não deve ser esquecida. Use produtos anti-idade, que hidratam e previnem a formação de rugas. A maquiagem deve ser de qualidade e hipoalergênica. Lembre-se de nunca usar maquiagem vencida.

Fonte: Terra - Beleza