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Salmão faz bem para os dentes

Alguns alimentos podem auxiliar no cuidado com os dentes prevenindo cáries e impedindo que novas manchas apareçam em lugares difíceis que alguém detectar. Além de cuidar dos dentes, esses alimentos proporcionam uma saúde de qualidade aos dentes que merecem toda a atenção de pessoas que odeiam sentar em uma cadeira de dentista. Além de ser caros, os tratamentos dentários sempre deixam alguma dor ou trauma em alguém que não gosta de ver o dentista. Para as pessoas vaidosas que odeiam qualquer mancha nos dentes, esses alimentos podem ajudar até a prevenir cáries e fortalecer o esmalte.

Nenhum alimento possui o poder de regenerar um dente, ainda mais se ele estiver com alguma cárie. Nesses casos, o melhor é procurar a ajuda de dentista, já que os alimentos listados abaixo tem o poder apenas de prevenir doenças, mantendo a saúde bucal mais saudável e bem cuidada. Naturalmente, o consumo deve estar associado com higiene bucal adequada.

Salmão

O peixe é rico em vitamina D, um componente essencial para fortalecer todos os dentes, que precisam de cálcio e outros minerais para continuar brilhantes e consistentes.

Queijos

Os queijos podem ser um alimento fundamental para a sua saúde bucal, auxiliando no reparo do esmalte dentário. Isso ocorre graças à uma proteína encontrada no alimento, que ao ser combinada com ferro e o cálcio presente no queijo, age na restauração do esmalte do dente, que desgasta-se naturalmente com o tempo. O queijo também pode aumentar a produção de saliva, ajudando o organismo a digerir os restos de alimentos na boca.

Castanha-do-Pará

A castanha-do-Pará é utilizada para prevenir diversas doenças e para os dentes ela possui uma ação antibacteriana. Os óleos presente na semente protege toda a arcada dentária contra a invasão de bactérias nocivas aos dentes.

Morangos

Rico em ácido málico, o morango é considerado um adstringente natural, e esse efeito da fruta ajuda na saúde do dente, proporcionando uma higienização da boca. Além disso, a fruta é rica em vitamina C, que impede o acúmulo de placas bacterianas que envolvem os dentes.

O chiclete sem açúcar

Mascar uma goma de chiclete após as refeições pode ajudar no controle da acidez da saliva. Através de uma substância presente na goma de mascar, chamada de xilitol, o PH da saliva pode aumentar em até cinco vezes, se o chiclete for utilizado entre 15 a 20 minutos depois das refeições.


Fonte: Blasting News